건강, 운동 썸네일형 리스트형 다이어트음식 - 구운아몬드와 수박 몸을 키워보려 겨우내 많이 먹고 운동을 너무 열심히한 결과 척추디스크, 추간판탈출증이 재발해고 수술 후 병원서 집에서 푹~쉬면서 중량화에 성공했다. 운동으로 만들어가던 근육도 조금씩 줄어들도 지방만 증가한 사실이 거울을 볼때마다 참 기분이 별로였다. 8월 1일 지인들과 술 한 잔하면서 우연히 다어어트에 대한 얘기가 나왔고 혼자 하는 것 보다, 약간의 금액을 걸고 내기하는게 효과적일거라는 결론을 도출해냈다. 그 결과 8월 1일부터 8월 31일까지 한 달동안 10만원씩 걸고 다이어트 내기를 시작했다. 전체 체중의 7%를 감량하는 간단한 조건. 목표달성 못한 사람은 10만원을 뱉어내면 되는 아주 간단한룰이다. 8월 1일 내 신체 스펙은 173cm에 77kg, 체중의 7%는 약 5.4kg이다. 9월 1일에 71.. 더보기 플라시보의 반대효과 노시보효과, 의사의 한마디가 병을 부른다. ★★★★★ 얼마전 빈둥빈둥 하던중 우리은행 무료 도서받기 이벤트로 받은 도서중 한 권을 읽었다. 오죽 할게 없었으면.......ㅠㅠ어릴적엔 너무나 건강했던 몸이라 건강에는 전혀 신경쓰지 않고 살았었다. 그러나 교통사고 한 번에 조금씩 안 좋아지는 몸을 보며 같은 음식이라도 보양식을먹고 평소 습관도 몸에 좋은걸 가지려 노력하묘 지낸다. 읽는 책이나 영상도 건강에 좋다 싶으면 한 번씩 지나가며 보게되는데 무료 도서받기 목록에 역시나 건강에 대한 책이 있더라. 냉큼 신청하여 받은후 한참을 쳐박아 뒀다가 슬슬 읽고있다. 2014/06/22 - [내 물건/일상] - 우리은행 무료 도서받기 이벤트!! (피싱아님!) 이 책의 제목은 [의사의 한마디가 병을 부른다]이다. 저자는 아마도 독일인 의사로 마그누스 하이어라는 사람이다... 더보기 추간판탈출증 일명 디스크에 당첨! 보통 사람들이 디스크라고 불리는병이 있습니다. 정신명칭은 추간판이며 이것이 삐져나오면 추간판탈출증, 터지면 추간판파열이라고 부르죠 ㅎㅎ저도 어릴적에 사고로 앓았었고 20대에도 30대에도 역시나 이것때문에 고생하고있습니다.운동도 하고 관리도 하지만 아직 완벽한 몸이 아니기에 역시나 탈이 났네요. 네이버에서 말하는 디스크, 추간판 탈출증의 정의입니다.디스크, 추간판이 어떤 이유에서든 밀려나오면 척추를 지나가는 신경을 압박하게 됩니다.치과에서 신경치료하면 죽을듯이 아픈데 그것처럼 신경에 압박되어서 잘 걷지도 못하고,잠도못자고, 앉지도, 서지도 못합니다. 참...신경이 뭐라고아래는 추간판 탈출증을 쉽게 설명한 이미지들입니다. 빨간부분이 튀어나온 디스크입니다. 신경을 압박하고있는 디스크입니다. 역시나 디스크가 신.. 더보기 이전 1 다음
